Спортивные добавки для суставов

Люди, жизнь которых с детства связана с спортом и новички, которые только начинают свою спортивную деятельность, часто сталкиваются с проблемой повреждения суставов и связок. Большие физические перенагрузки дают о себе знать болями в суставах или связках, которые могут перерастать в хронические. Спортсменам нужно очень большое внимание приделять именно предупреждениям появлению травм, связанных именно с этими частями тела. Предупреждению могут способствовать качественная разминка перед интенсивным занятием, а также препараты для суставов и связок. В каждом виде спорта встречаются довольно однообразные травмы, полученые в результате нагрузок на одни и те же места у большинства занимающихся, самые распространенные травмированные места -сустав или связка, именно потому их укреплению нужно уделить максимум внимания.

Прежде чем спортпит заказать, нужно понять, что собой представляют добавки для суставов и связок. В первую очередь-это комплекс, который позволяет возобновить потери микроэлементов в режиме постоянных тренировок, нужно понимать , что такие добавки -не лекарство, с их помощью не излечить остеохондроз, но они отличное средство для профилактики заболеваний и травмирования.

Средства для суставов и связок как спортивное питание нужно принимать, тем, кто часто тренируется, подвергается нагрузкам и занимается травмоопасным спортом. Также такие добавки следует принимать людям ,которые время от времени приходят в зал, их суставы не успевают привыкать к нагрузкам и также могут повредится.

В наше время на рынке, представляющем спортпит, можно найти любые препараты для связок и суставов. к сожалению, не все достаточно эффективны и справляются со своей задачей. В одних мало действующих составляющих, другие несут в себе много калорий, множество имеет очень высокую цену. Все добавки можно разделить на три класса эффективности :высокая, средняя и низкая.

Высокоэффективные:

- сульфаты хондроитин и глюкозамин – способствуют укреплению суставов и связок;
- коллаген — влияет на усовершенствования кожи, костей и, конечно же, связок с суставами.

Вместе с этими компонентами должен приниматься витамин D и кальций, чтобы тщательно усиливать кости.

Добавки средней результативности для связок и суставов:

- хрящ акулий- лучшие сочетания кальция, коллагена и глюкозамина;
- омега 3-очень хорошо влияет на оздоровление связок и сухожилий;
- метилсульфонилметан-подавляет боли и воспаления, но не является средством для восстановления тканей-соединителей;
- куркумин-экстракт растения, который снимает воспаления. К сожалению, данный компонент не очень оперативен.

Низко действующие:

В двух предыдущих категориях были перечислены лучшие и самые действующие добавки, предназначенные для безопасной работы связок и суставов человека.